Abbiamo iniziato il nuovo anno con un’attenzione particolare allo stress nei contesti lavorativi. Come sempre, eiréne vuole aiutarti nel concreto del quotidiano e quindi ecco qui i nostri preferiti del mese per affrontare in maniera positiva lo stress al lavoro!
Per il libro abbiamo pensato a “Mindfulness al lavoro. Piccolo manuale di sopravvivenza allo stress” di Stephen McKenzie. Questa lettura è indirizzata a chiunque voglia ridurre lo stress al lavoro, migliorare le proprie abilità decisionali e di leadership, incrementare la qualità delle relazioni con i colleghi, essere più produttivo e creativo. L’autore illustra come tutto questo possa essere raggiunto tramite il concetto chiave della mindfulness: la consapevolezza del qui e ora e la focalizzazione su ciò che è, piuttosto che su quello che non è. Scritto da un esperto del tema con anni di esperienza, il libro offre diversi esempi su come praticare la mindfulness sul luogo di lavoro e in tante diverse professioni.
Non poteva mancare la nostra playlist costruita ad hoc! Ascoltala mentre lavori, abbiamo scelto apposta per te dei brani che stimolino la giusta dose di rilassatezza, mantenendo attiva la concentrazione, così da rendere più piacevole la tua giornata lavorativa!Clicca qui per ascoltarla e non dimenticare di seguirci sui nostri canali!