Che cosa è la mindful eating?

“La mindful eating è un’esperienza che coinvolge completamente il nostro corpo, il nostro cuore e la nostra mente nella scelta, nella preparazione e nella consumazione del cibo quotidiano. Attraverso la mindful eating utilizziamo i nostri sensi immergendoci nei colori, nella consistenza, nei profumi, nei sapori e anche nei suoni di ciò che beviamo e mangiamo. In questo modo esploriamo con curiosità le nostre reazioni al cibo e i nostri segnali interni di fame e di sazietà” (J. Chozen Bays, 2009).

A chi è rivolto il corso?

Chi ha già provato ad intraprendere un percorso dietetico senza riuscire a terminarlo o lo ha affrontato in maniera discontinua. Chi soffre di Disturbi del Comportamento Alimentare (anoressia nervosa, bulimia, binge eating disorder), o semplicemente ha una relazione complicata con la propria alimentazione

Chi mangia in maniera compulsiva.

Persone che soffrono di diabete, gastrite, reflusso gastroesofageo, colite, dolori addominali, chi è sottoposto o dovrà sottoporsi a un intervento di chirurgia dell’obesità.

Quando e dove si terrà

Sabato 6 novembre alle ore 15:30 si terrà il primo incontro conoscitivo gratuito. Il corso effettivo si svolgerà in 6 incontri, della durata di circa 1,30 H ciascuno.

Da chi è svolto il corso

Dott.ssa Giulia Armani | Psicologa e Psicoterapeuta
Dott.ssa Alessia Viola | Psicologa e Psicoterapeuta
Dott.ssa Chiara Raspanti | Dietista Nutrizionista

Come prenotare per partecipare all’incontro gratuito